■ 引用原文（日本語訳）
この世では自己こそ自分の主である。
他人がどうして（自分の）主であろうか？
賢者は、自分の身をよくととのえて、悩みのうちにあって悩まない。
――『ダンマパダ』第22節（二二）
■ 逐語訳と用語解説
- 自己こそ自分の主：自分の行動・判断・心の在り方は、他人によってではなく、自己によって決まる。
- 他人がどうして主であろうか？：外部の人や力が、心の支配者になってはならないという自律の教え。
- 賢者（パンディタ）：智慧ある人。自らの心を制し、執着や怒りに動じない人。
- 身をよくととのえる：行動・言葉・思考・心を調律し、日々の生き方を正しく整えること。
- 悩みのうちにあって悩まない：苦しみや困難の現実はあるが、それに心を巻き込まれず、静かな境地を保つこと（涅槃的安穏）。
■ 全体の現代語訳（まとめ）
「人生において、自分を導くのは他でもない自分自身である。
他人が自分の人生の主になることはあり得ない。
賢者は、自らを整えた結果として、たとえ外部に困難や悩みがあっても、
その内面は決して揺るがず、苦しみの中にあっても静かな安らぎを保っている。」
この教えは、「環境は変えられなくても、心のあり方は整えることができる」という仏教の核心を示しています。
■ 解釈と現代的意義
この章句が伝える最大の価値は、**「感情の自由」**です。
現代社会において、私たちの多くは「外的な出来事」によって心を乱されます。
- 他人の言葉に傷つく
- 期待通りにならず落ち込む
- トラブルに巻き込まれて怒りを抑えられない
――しかし、仏教が示す賢者の姿は違います。
「悩みは起きる。だが、それに心が溺れるか否かは、自分自身にかかっている。」
それを実現する道が「自己の整い」なのです。
■ ビジネスにおける解釈と適用
| 領域 | 適用例 |
|---|---|
| リーダーシップ | 緊急事態や混乱の中でも、冷静で落ち着いた判断ができる人は信頼される。 |
| 感情知能（EQ） | 怒りや不安を外にぶつけず、自分の中で整え、穏やかな対応ができる力は職場全体の安定に寄与する。 |
| メンタルヘルス | 外的要因をすぐに変えられなくても、心の調整法を身につけることでストレスを低減できる。 |
| チームビルディング | 一人でも「悩みの中にあって悩まない」人がいるだけで、周囲に安心と希望をもたらす。 |
■ 感興のことば（心得まとめ）
「揺れる世にあっても、心は凪のように」
悩みの無い人生などない。
だが、悩みの中で乱れずにいられる人がいる。
それは、日々自らを整えている者――
嵐の中でも、灯を消さぬ者である。
この第22節は、「自己統御」の教えを**精神的な究極安定のかたち＝“動じない心”**として描いています。
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