夜は意思が弱くなるため、速やかに就寝し次の日の朝に対応する。

夜は意思決定力が低下する時間帯である。重要な判断や込み入った作業に取り組むと、誤った決定や効率の悪化を招く可能性が高くなる。

ついダラダラと動画を見たり、無駄な時間を過ごしてしまいがちだ。その結果、生産性が著しく低下し、翌日のパフォーマンスにも影響を与える。

夜は早めに休み、頭が冴えている朝に物事に取り組むことが、良い成果につながる。限られた時間を最大限活用するためにも、夜の過ごし方には意識を向ける必要がある。