■ 引用原文（日本語訳）
叡智の無い愚かな人々は放逸の状態をつづけている。
つとめはげむ人は、つねに瞑想し、汚れの消滅を達成する。
――『ダンマパダ』第四章「はげみ」第11節
■ 逐語訳（一文ずつ現代語訳）
- 智慧を欠いた愚者は、いつまでも放逸に身を任せている。
正しい理解を持たない者は、怠惰で気ままな生き方をやめられない。 - しかし、努力する者は常に瞑想に心を置き、
意志を持って行動する人は、心の静けさと洞察を深める修行（瞑想）に努め、 - やがて心の汚れ（煩悩）を滅し、清らかさを成し遂げる。
貪欲・怒り・無知といった心の汚れを完全に克服し、純粋な心を得るに至る。
■ 用語解説
| 用語 | 解説 |
|---|---|
| 叡智（パンニャー） | 仏教で最も尊ばれる徳の一つ。真理を見抜く洞察力。 |
| 愚者（バーラ） | 真理を知らず、放逸・怠惰に流される者。 |
| 放逸（パーマーダ） | 精神のだらしなさ。無関心・怠惰・迷妄。 |
| 瞑想（ジャーナ） | 心を一つに集中させる修行。仏教における心の鍛錬と浄化の中心。 |
| 汚れの消滅（キレーサ・ヴィナッサ） | 心の中の煩悩（貪・瞋・癡）を取り除き、浄化された状態に至ること。 |
■ 全体の現代語訳（まとめ）
智慧を持たない人は、放逸――つまり怠けた生活や精神のだらしなさに身を任せ続けてしまう。
しかし、努力を惜しまない人は、常に瞑想を通じて自分を律し、心の汚れ（煩悩）を浄化していく。
そのような人だけが、真に清らかな心と人生を築くことができる。
■ 解釈と現代的意義
この節は、「努力と内観によってこそ人は変われる」という核心的な教えを示しています。
単なる行動だけでなく、静かに自分の内側を見つめ、整えていく「瞑想（内省）」を通してこそ、
人生にまとわりつく欲望や怒り、迷いといった“心の汚れ”を洗い流すことができるのです。
「静かなる実践」が、心を磨き、人格を高めるのです。
■ ビジネスにおける解釈と適用
| 観点 | 適用例 |
|---|---|
| 自己成長の本質 | スキルや知識の前に、心の態度（怠け心・焦り・妬み）を整えることが、真の成長につながる。 |
| メンタルマネジメント | 忙しい中でも、意識的に「静かな時間（瞑想・内省）」を持つことが、判断力と心の余裕を育てる。 |
| 継続する努力 | 外的成果よりも、心を整え続ける日々の精進こそが、長期的な信頼と成功を築く礎となる。 |
| クリーンなリーダーシップ | 部下やチームを率いる立場にこそ、「清らかな心」が必要。私心のない判断力は、内面からしか生まれない。 |
■ 心得まとめ
「努力し、瞑想する者は、心の汚れを洗い流す。」
真に価値あるものは、静けさと誠実な努力の中から生まれる。
怠惰に流されることなく、自らの内面と向き合う姿勢こそが、
真の幸福と品格を築いていく道である。
心を磨くことにこそ、人生の本当の意味が宿るのです。
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