目次
📜 引用原文（日本語訳）
第一五章
念いをおちつけて一＊
ブッダの説かれたとおりに、呼吸を整える思念をよく修行して、完成し、順次に（諸の煩悩を）克服してきた人は、雲を脱れた月のように、この世を照らす。
🔍 逐語訳
- 念いをおちつけて一（いつ）：心の動きを静め、一点に集中すること。
- 呼吸を整える思念：呼吸に意識を向け、心を一点に保つ瞑想（アーナーパーナ・サティ）。
- 順次に克服：一段階ずつ煩悩（怒り・欲望・無知など）を乗り越えていくこと。
- 雲を脱れた月：雲に覆われていた月が再び空に輝くように、煩悩を取り除いた心が世界を照らすことの比喩。
📖 全体の現代語訳（まとめ）
心を一点に集中し、ブッダの教えに従って呼吸に意識を向ける修行を積み重ねていった人は、煩悩を少しずつ乗り越え、最後にはまるで雲の間から姿を現した満月のように、その清らかな存在が世界を明るく照らすようになる。
💡 解釈と現代的意義
この教えは、外の世界を変えることよりも、まず自らの「内なる心を整える」ことの大切さを説いています。呼吸に集中することで心を整え、段階的に感情や欲望を制御できるようになった人は、自然と周囲に安心感や明るさを与える存在になります。心を整える修行は、静かながら最も強い変革力を持つ道です。
🏢 ビジネスにおける解釈と適用
| 観点 | 実践への応用 |
|---|---|
| リーダーシップ | 感情的にならず、静かな集中力を保てる人は、自然と信頼され、周囲を照らす存在になる。 |
| ストレスマネジメント | 呼吸に意識を向けるマインドフルネス瞑想は、業務の合間にも取り入れられ、心を整えるのに効果的。 |
| 問題解決力 | 一気に煩悩を克服しようとせず、段階的に乗り越えていく姿勢は、複雑な問題解決にも応用可能。 |
| 社内文化への影響 | 落ち着いた存在は、チーム全体の雰囲気を安定させ、安心して働ける環境を作る力がある。 |
✅ 心得まとめ
「心が鎮まれば、あなた自身が灯となる」
忙しさやストレスに巻き込まれるときほど、呼吸に意識を戻す。
外に影響されることなく、自らの内を整えることで、人は「雲を脱れた月」のように、周囲を照らす存在となれるのです。
感情に流されず、意志と集中によって一つずつ克服していく――それが、現代のビジネスにおいても信頼される人物への道なのです。
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