■ 引用原文（日本語訳）
ひとり坐し、ひとり臥し、ひとり歩み、なおざりになることなく、自分ひとりを楽しめ。
つねにひとりで林の中に住め。
――『ダンマパダ』第23章「自己」より（二＊）
■ 逐語訳
- ひとり坐し：独りで静かに坐る。自己と向き合う時間を持つこと。
- ひとり臥し：独りで眠る。外の依存から離れ、自律的に暮らすこと。
- ひとり歩み：独りで歩く。群れに流されず、自らの道を歩むこと。
- なおざりになることなく：自己を疎かにせず、常に気づきを持って生きること。
- 自分ひとりを楽しめ：自己との静かな時間に幸福を見出せ。
- 林の中に住め：世俗の喧騒を離れ、自然の静けさの中で心を清めよ。
■ 用語解説
- ひとり：物理的な孤独というより、「精神的な自立」を象徴している。群衆心理から離れ、自分の内側に拠点を置くこと。
- なおざり（等閑）にしない：自分を放っておかず、内面の鍛錬に努めること。
- 楽しむ：享楽ではなく、「自己の中に価値を見出し、安らぎを得る」という意味。
- 林の中に住む：自然に身を置くことは、静寂と省察の象徴。
■ 全体の現代語訳（まとめ）
「独りで坐し、独りで歩き、独りで眠る。自らの心を放置せず、むしろその静けさを楽しみなさい。誰にも依らず、常に林の中のような静かな境地に生きよ。」
これは、他者や環境に振り回されず、自己を中心にすえて生きることの価値を説いています。
■ 解釈と現代的意義
現代社会では、「孤独」はどこかネガティブなものとして扱われがちです。しかしこの教えは、孤独を恐れるのではなく、磨きの場とせよと説きます。
スマートフォンやSNSが四六時中つながる世界において、自分と向き合う時間を持つことは贅沢であり、鍛錬でもあります。自己をなおざりにせず、外界から離れて「静寂の中に自己を楽しむ力」が、真の成熟を生み出します。
■ ビジネスにおける解釈と適用
| 領域 | 適用例 |
|---|---|
| 自律性と判断力 | 会議や多数派に流されず、自分自身の原則に基づいて考え、決断できる力を持つ。 |
| クリエイティブな思考 | 一人で考える時間を確保することで、他者に左右されない独創的な発想が生まれる。 |
| メンタルヘルス | 情報過多・人間関係のストレスから一歩離れて、内面を整える習慣が心の健やかさを保つ。 |
| 経営・リーダーシップ | 人に合わせるのではなく、自らの理念に基づいてビジョンを打ち出し、静かに推し進める力を養う。 |
■ 感興のことば（心得まとめ）
「孤独を選び取る強さが、真の自由を生む」
群れに安心を求めるのではなく、自己の中に平安を築く。
独りであっても恐れず、自己を楽しむ境地に至るとき、人は真に成熟する。
林の中に住むような心の静けさを、日常の中に持とう。
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