目次
🔖 原文（日本語訳）
「すべての欲望を断ち、
心のいらいらする思いを制し、
ここに心が清らかに静まって、
静けさに帰した人は、安らかに臥す。」
――『ダンマパダ』第2章「不放逸品」第29偈
📝 逐語訳
- すべての欲望を断ち（カーマサンナマ・チェッタヴァー）：感覚的快楽や執着を完全に断つこと。
- 心のいらいらする思いを制し（コーダム・ジャイッタヴァー）：怒りや苛立ちの衝動を克服する。
- 心が清らかに静まって（チッタン・パリスッディ）：煩悩のない透明な心に整えられること。
- 静けさに帰した人（サンティン・ガートヴァー）：真の平安（サンティ）に達した人。
- 安らかに臥す（セーヤティ・スッカン）：心安らかに、悩みも恐れもなく生きている状態。
🧩 用語解説
| 用語 | 意味 |
|---|---|
| 欲望（カーマ） | 五感を通じて得られる快楽への執着。 |
| 怒り（コーダ） | 自我が傷つけられたときに生じる否定的な感情反応。 |
| 清浄な心（パリスッダ・チッタ） | 一切の煩悩が取り除かれた、透明で落ち着いた精神状態。 |
| 静けさ（サンティ） | 真理に到達した人だけが得られる深い内面の安らぎ。 |
| 安らかに臥す | 不安・恐れ・苦悩のない「心の休息」状態を意味する。 |
🌐 全体の現代語訳（まとめ）
欲望を断ち切り、怒りやイライラの感情を制御した人は、
その心が清浄に澄み、深い静けさを得て、
何ものにも乱されることなく、安らかに日々を生きている。
💡 解釈と現代的意義
この句は、真のやすらぎは「欲望と怒りの制御」から生まれるという、現代にも極めて有効なメッセージです。
- 私たちは情報過多・欲望刺激・ストレス環境に囲まれており、心が常に外に引きずられがちです。
- その中で、「欲望を減らす」「怒りを手放す」「心を鎮める」ことは、心の余白と静寂を保つ実践なのです。
- つまり、マインドフルネス的な自己制御の習慣が、真の充足感と幸福をもたらすのだと、この偈は教えています。
🏢 ビジネスにおける解釈と適用
| 観点 | 解釈・適用例 |
|---|---|
| 感情マネジメント | 怒りや衝動で動かず、冷静な応対ができるリーダーは、組織に安定と信頼をもたらす。 |
| 欲望コントロール | 過剰な成功欲や物欲を抑え、「必要なことに集中」する姿勢が、成果と満足を両立させる。 |
| ウェルビーイング | 外的評価よりも、内面の平静を重視する文化が、社員のメンタルヘルスを向上させる。 |
| レジリエンス | 外部の刺激に過剰に反応せず、静かに判断・対応できる人は、困難に強く持続可能な人材となる。 |
✅ 心得まとめ
「心を整えた人は、どこにいても、何をしていても、深く安らかである。」
安らぎとは、外の状況が整うことではなく、心の中が整っていること。
欲望や怒りという内なる嵐を鎮めることができる人は、たとえ騒がしい世界にいても、静かに、堂々と、そして安らかに生きることができるのです。
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