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■引用原文（日本語訳）
「自ら自己を高めるべきである。自己を沈めてはならぬ。実に自己こそ自己の友である。自己こそ自己の敵である。」
（『バガヴァッド・ギーター』第6章 第5節）
■逐語訳（一文ずつ）
- 自分自身の努力によって、自己（魂・心）を高めるべきである。
- 自分自身によって、自己を堕落させてはならない。
- なぜなら、自己こそが自己にとっての最良の友であり、
- 同時に自己こそが自己にとって最大の敵にもなりうるからである。
■用語解説
- 自己（アートマン）：ここでは「真我」だけでなく、個人の内面・精神・心の在り方を含む幅広い意味。
- 高める（ウッダレート）：努力・修行・精進によって人格や精神性を引き上げること。
- 沈める（アヴァサーダヤ）：怠惰・執着・欲望によって自分を貶める、堕落させること。
- 友（バンデュ）：支えとなる存在、助けになる心の状態。
- 敵（シャトル）：害をもたらす存在、自らを縛り苦しめる心の状態。
■全体の現代語訳（まとめ）
人は自らの内面を、自らの努力で高めなければならない。怠惰や欲望によって自分自身を堕落させてはならない。
なぜなら、自分の心は味方にもなれば敵にもなる。つまり、自己の在り方次第で、幸福にも不幸にもなるということだ。
■解釈と現代的意義
この節は、自己責任と自己変革の力を強く訴えています。
外部環境や他人のせいにするのではなく、自分の中にある「光」と「影」の両方に向き合い、自らを導く努力こそが、真の成長への道であるという教えです。
現代においては、精神的自立・セルフマネジメント・リーダーシップといった文脈で非常に重要な洞察です。
■ビジネスにおける解釈と適用
| 観点 | 解釈と適用例 |
|---|---|
| セルフマネジメント | タスク管理・時間管理よりも、自分の感情・怠惰・誘惑をどう制御するかが、仕事の成果を左右する。 |
| 自己成長 | 他人からの評価よりも、自分が自分にどう向き合い続けるかで、本当の成長が決まる。 |
| メンタルヘルス | 外的ストレスに強い人とは、内面的な「敵」を鎮め、味方としての心を育てている人である。 |
| 組織文化 | 社員一人ひとりが「自分の内面と戦える人」であれば、組織は自律性の高い成熟した集団になる。 |
■心得まとめ
「心を育てる者は、誰にも負けない」
誰かに導かれるのを待つのではなく、自らの手で、自らの心を育てること。
それこそが、ヨーガの真の実践である。
自分の中の弱さや欲望に流されれば、心は敵になる。だが、克己して進めば、心は最良の伴走者となる。
このギーターの一節は、**「すべての勝利も敗北も、心の内にある」**という真理を私たちに静かに示している。
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