時を惜しみ、心を護る者は、堕ちずに生きる

2025年6月24日

📖 引用原文

そのように自己を守れ、汝らは瞬時も空しく過すな。
時を空しく過した人々は、地獄に堕ちて悲しむ。
——『ダンマパダ（法句経）』第5章第十七句

用語	解説
自己を守れ	自己の行動・心・判断を正しい方向に保つこと。内省と自律の重要性を示す。
瞬時も空しく	ごくわずかな時間でも無意味に過ごさず、常に正念（気づき）を保つべきという教え。
空しく過す	精神的に惰性で生きること。価値を生まず、意味を感じないまま時間を流すこと。
地獄に堕ちる	仏教的には六道輪廻の中で最下層の苦しみの世界。比喩的には、後悔・絶望・精神的破綻など。

だからこそ、自分自身の心と行いを日々しっかりと守りなさい。
そして、どんな短い時間でも「何となく過ごす」ことのないようにしなさい。
なぜなら、時間を浪費し続けた人は、やがて心の闇に堕ちて、
「あの時、何もしてこなかった」と深く悔やむことになるからである。

この句は、仏教の厳しくも愛ある警句です。
「時間は命そのもの」であり、空しく過ごす＝命を無駄に使うことなのだと諭しています。
現代では、娯楽・SNS・情報消費・怠惰・無目的な忙しさなど、
“空しさ”を感じやすい時間の過ごし方が身の回りにあふれています。

その中で、「気づきながら生きる」「今ここに集中する」ことは、
地に足をつけて生きるための、最も実践的な智慧です。
この句は、**「時間の使い方は、そのまま人生の質になる」**という、現代人への強いメッセージでもあります。

観点	適用例
時間管理	「忙しいのに成果が出ない」状態は、空しい時間の積み重ね。意図のある時間配分が必要。
会議・業務の質	意味のない会議・資料作成・承認のためだけの行動など、形だけの仕事は“地獄”の温床となりうる。
キャリア形成	「何となく会社にいる」ことは、気づいた時には人生の貴重な時期を失っている可能性がある。
ワークライフバランス	余暇ですら“意味のない時間つぶし”ではなく、回復や創造に結びつく時間として活かす工夫が重要。

「時間は、あなたの人生そのもの。空しく過ごせば、後悔という地獄が待っている」

気づいたときには遅い――
これは「死」を語る言葉でもあり、「怠惰」の警告でもあります。
わずかな時間すら意識的に使う人は、日々を尊く活かす人であり、
それが「心を守ること」「自分を愛すること」に直結します。

日々を空しくしないとは、「意味あることだけをする」ということではなく、
「何をしていても気づいている」こと。
それが、仏教的実践の真髄であり、人生を地獄にしないための確かな道なのです。

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