自分の人生の主役は自分であり、
外の出来事や環境、周囲の反応は、あくまでそれに付随する脇役にすぎない――
そう考えられる人は、成功しても大いに喜ぶことはなく、
失敗しても、くよくよ悩むこともない。
どんな状況であれ、大地を悠々と歩むように、
自分のリズムでのびのびと生きることができる。
反対に、自分の主体性を失い、
まわりのものに支配され、ふり回されてしまう人は、
苦しい時には他人や環境を恨み、
順調な時にはそこに執着してしまう。
そして最後には――
たった一本の毛のような、些細なことにすら縛られ、
身動きがとれなくなってしまうのだ。
「我（われ）を以（も）って物（もの）を転（てん）ずる者（もの）は、得（う）るは固（もと）より喜（よろこ）ばず、失（うしな）うも亦（また）た憂（うれ）えず、大地（だいち）も尽（ことごと）く逍遥（しょうよう）に属（ぞく）す。物（もの）を以って我（われ）を役（えき）する者は、逆（ぎゃく）は固（もと）より憎（にく）しみを生（しょう）じ、順（じゅん）も亦た愛（あい）を生ず。一毛（いちもう）も便（すなわ）ち纏縛（てんばく）を生ず。」
本当に自由な人生とは、
何があっても「自分が自分であること」を手放さない生き方。
状況に左右されず、心を執着や反発に染めず、
ただ淡々と、自分の歩幅で生きていけばいい。
人生の舞台に立つのは、他の誰でもない「あなた」自身なのである。
※注：
- 「転ずる」…他の物や状況を自分の意思で扱い、従わせること。主体的に生きること。
- 「逍遥（しょうよう）」…のびのびと自由に歩くさま。束縛されない人生。
- 「一毛」…一本の毛のように些細な事柄。取るに足らぬこと。
- 「纏縛（てんばく）」…束縛され、自由を失うこと。
- ※本条は『菜根譚』の中でもとりわけ現代的な主張が見られる箇所であり、
ジャン＝ポール・サルトルの実存主義に通じる思想とも解釈できる。
1. 原文
以我轉物者、得固不喜、失亦不憂、大地盡屬逍遙。以物役我者、逆固生憎、順亦生愛、一毛便生纏縛。
2. 書き下し文
我（われ）を以（もっ）て物（もの）を転（うご）かす者は、得（う）るは固（もと）より喜（よろこ）ばず、失（うしな）うも亦（また）憂（うれ）えず、大地（だいち）も尽（ことごと）く逍遥（しょうよう）に属（ぞく）す。
物を以て我を役（えき）する者は、逆（ぎゃく）は固より憎（にく）しみを生じ、順（じゅん）も亦た愛（あい）を生じ、一毛（いちもう）も便（すなわ）ち纏縛（てんばく）を生ず。
3. 現代語訳（逐語／一文ずつ訳）
- 「自分の心で物事を動かす者は、手に入れても喜ばず、失っても憂えない。世界のすべてが心のままの自由になる」
→ 主体性をもって生きる人は、得失に心を乱されず、どこにいても自由でいられる。 - 「逆に、物によって心を支配される者は、不都合なことには憎しみが湧き、うまくいっても執着が生まれる。一すじの毛ほどの些細なことでも、心は束縛されてしまう」
→ 外界の状況に依存して生きている人は、どんなことでも感情に振り回され、自由を失ってしまう。
4. 用語解説
- 我を以て物を転ずる：「主体性をもって状況を動かすこと」。自分が物事の中心である意識。
- 得固不喜、失亦不憂：得ても喜ばず、失っても悲しまない＝平常心・達観。
- 逍遥（しょうよう）：心が自由で、何ものにも縛られないさま。気ままに歩き回ること。
- 物を以て我を役する：物質的条件や環境に自分が支配されていること。外的依存。
- 逆・順：物事の順調／不調、都合が良い／悪いという状況。
- 一毛（いちもう）：一本の毛。ほんのわずかなこと。些細な刺激。
- 纏縛（てんばく）：からみついて縛ること。束縛されること。
5. 全体の現代語訳（まとめ）
自分の意志で物事を動かす人は、物を得てもそれに舞い上がらず、失っても沈まず、世界のどこにいても自由でいられる。
一方で、外部のものに心を支配される人は、都合が悪ければ憎しみ、順調でも執着し、たとえ一本の毛のように小さなことでも、心はすぐに縛られてしまう。
6. 解釈と現代的意義
この章句は、“主体性”と“依存”の対比を通じて、心の自由の本質を問うています。
- 主体的な人は、「所有しても心が揺れず」「失っても心が沈まない」。まさに「持たずして豊か」「無一物にして自在」。
- 一方、他人や環境、評価、モノに心を支配されると、人はすぐに一喜一憂し、自由を見失う。
つまり、**真の自由とは「心がどこにも引きずられない状態」**にある。禅や道家にも通じるこの思想は、現代においてもストレスマネジメントや幸福論として有効です。
7. ビジネスにおける解釈と適用
✅ 「成果」や「評価」に心を預けるな
KPIや売上が上がっても慢心せず、下がっても落ち込まず、「自分の意志で進んでいるか」が重要。
外的要因に振り回される働き方は、メンタルを崩す元。
✅ 「自律性」が最大の資産である
目の前の状況を「どう扱うか」は自分次第。自分の意志で選び、動く人は、環境の変化にも強く、ぶれない。
✅ 些細なことに反応しすぎると、自由は失われる
SNSの評価や他人の言動に過敏になれば、たちまち“縛られた生き方”になる。
一毛の刺激に縛られぬ、広い心を育てることが、真に信頼される人間の条件。
8. ビジネス用の心得タイトル
「心を外に預けるな──自ら物を動かす者こそ真の自由人」
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