自分で満たされた心は、自由を失う

人は本能的に「自分」を守ろうとする。

そのはたらきは、インド哲学において「アハンカーラ（自我意識）」と呼ばれる。

自分の感情、自分の考え、自分の立場、自分の価値観――「自分の（が）」という意識が心を満たし始めると、やがて心の中に余白がなくなる。

アハンカーラは放っておけば成長する。

一つの「自分の」が、次の「自分の」を呼び、やがて心の景色は「私」で塗りつぶされる。その結果として、「マナス（感情）」のはたらきが始まる。

人は、自分に喜びをもたらすものを求め、苦しみをもたらすものを避けようとする。これが、「カーマ（欲）」や「モーハ（執着）」を生み出す。

欲と執着が強まるほど、人は現実を歪め、自分の内側に閉じこもる。

外の声を聞かず、他者の痛みを感じず、あらゆることを「自分を守るため」に解釈するようになる。そしてその狭い世界が、自らをさらに苦しめる循環をつくり出す。

真の自由は、「自分の（が）」を手放すことから始まる。

心に余白が生まれたとき、はじめて他者が見え、世界が広がる。自己への執着を知り、観察し、それを超えてゆく力を持て。